Nos coups de cœur d’octobre 🧡

Pour les p’tits nouveaux, dans la Boom Boom Cheerz, on met notre cœur à nu. Tous les mois, on vous partage nos 5 coups de cœur qui ont fait monter notre palpitant à 130 BPM 🧡

L’automne est arrivé ! Et avec lui, ses jolies couleurs dorées, parfaites à capturer. La Boom Boom Cheerz passe en mode “Autumn Lover ” 🍂 

Sommaire

• Donner le sourire – 6 faits sur le sourire
• Nourrir l’esprit – La femme de ménage de Freida Mcfadden
• Capturer l’instant – Le Sémaphore de Callelongue, Marseille
• Tendre l’oreille – Le podcast Contre Soirée
• Jeter un œil – Notre coup de cœur des réseaux

Donner le sourire

Quoi de mieux pour illustrer cette rubrique que la Journée mondiale du Sourire ? C’est le 6 octobre et pour l’occasion, on vous partage 6 anecdotes insolites sur le sourire ! 

1. Sourire est contagieux : Les scientifiques ont découvert que voir quelqu’un sourire active la même zone du cerveau responsable du sourire chez nous, nous libérant également des endorphines. Et hop, sans même le vouloir, nous sourions aussi. Magique, non ? 😏
2. Sourire libère des hormones du bonheur : Comme on vient de le voir, sourire libère des endorphines. C’est-à-dire que, même un sourire forcé, stimule la libération des hormones du bonheur. Cela peut améliorer l’humeur, réduire le stress et même diminuer la perception de la douleur. Alors, souriez ! C’est bon pour la santé 🤓
3. Le sourire implique peu de muscles : Sourire implique moins de muscles que de froncer les sourcils ! Un sourire naturel fait appel à environ 10 muscles du visage, contre 6 pour un sourire forcé. En revanche, il faut environ 43 muscles pour froncer les sourcils. Impressionnant, n’est-ce pas ? 🤨
4. Il existe plusieurs types de sourires : Selon les chercheurs, il y a environ 19 types de sourires différents. Parmi eux, le « sourire Duchenne » (un vrai sourire, avec les yeux qui se plissent) est considéré comme le plus sincère 😃
5. Les enfants sourient bien plus que les adultes : Un enfant sourit en moyenne 400 fois par jour, alors que les adultes ne sourient qu’environ… 20 à 50 fois par jour. Alors hop, hop, hop, on balance du smile à ses collègues, ses amis, sa famille et on fait grimper le niveau 🤗
6. Les sourires augmentent la longévité : Des études montrent que les personnes qui sourient plus souvent, même sur leurs photos, ont tendance à vivre plus longtemps. Sourire peut être un indicateur d’une vie plus positive et moins stressante (et ça rendrait même plus attirant). Raison de plus pour mettre le sourire sur sa To-do quotidienne  😉

« Le sourire est une clé qui ouvre bien des cœurs. » – Antoine de Saint-Exupéry

Nourrir l’esprit

Qui dit automne dit le retour des lectures sous le plaid. Notre coup de cœur du moment : La femme de ménage de Freida McFadden, un thriller psychologique totalement addictif !

L’histoire suit Millie, une jeune femme qui accepte un poste de femme de ménage dans une maison luxueuse après avoir perdu son travail et traversé une période difficile. Mais dès qu’elle entre dans la vie des Winchester, rien ne se passe comme prévu. Leur maison est pleine de secrets et sa mystérieuse patronne, Nina Winchester, semble cacher des facettes sombres de sa personnalité. Plus Millie s’immerge dans leur quotidien, plus elle découvre des éléments inquiétants qui la poussent à se demander si elle n’a pas fait une terrible erreur.

Avec des rebondissements à couper le souffle, Freida McFadden tisse une toile de mystères qui tient en haleine jusqu’à la dernière page ! Mensonges, manipulations et révélations s’enchaînent. Un livre parfait pour tous ceux qui (comme nous 🫣) ado-rent les thrillers psychologiques qui jouent avec les nerfs ! 

« Un livre est un rêve que vous tenez dans votre main. » – Neil Gaiman

Capturer l’instant

Pour un spot photo vue mer, made in Marseille bébé, direction le Sémaphore de Callelongue. Une sensation “bout du monde” 100% approuvée ! Véritable petit bijou marseillais, ce spot révèle toute sa beauté à l’automne. Et oui, il y a beaucouuuuuup moins de monde qu’en été, ce qui rend l’expérience encore plus sauvage et authentique. 

Le Sémaphore de Callelongue surplombe les Calanques, vous donnant une impression de dominer la mer. Et avec les couleurs dorées de l’automne, c’est tout simplement à couper le souffle ! Mais attention, ce point de vue d’exception n’est accessible qu’à pied ! Après une rapide marche d’une dizaine de minutes, vous aurez la chance de découvrir ce spot privilégié ! 

Le récap’

📍 Sémaphore de Callelongue, Marseille 
🅿️ Se garer aux Goudes puis continuer à pied 
🗺️ Départ du sentier devant le restaurant La Grotte 

« La vue d’une belle mer est consolante. » – Stendhal

Tendre l’oreille

Envie d’un podcast nature-peinture où vous aurez l’impression de débriefer avec votre bestie ? On vous conseille Contre Soirée, le podcast d’Anna Rvr !

L’humour et la convivialité sont la signature de ce podcast. Chaque épisode est comme une soirée cosy où Anna aborde de nombreuses thématiques actuelles, allant de la culture pop aux enjeux sociétaux, en passant par la santé mentale. 

Avec un ton à la fois léger et engagé, Anna réussit à créer un espace bienveillant où chacun peut s’exprimer librement, tout en offrant de nouvelles perspectives enrichissantes. Grâce à son humour et sa spontanéité, elle aborde les choses avec positivité. Vous allez rire, réfléchir et surtout, vous vous sentirez moins seuls. 

En gros, Contre Soirée, c’est une invitation à la découverte et à la réflexion, le tout dans une ambiance cocooning. Alors, installez-vous confortablement, et laissez-vous embarquer ! 

Le récap’

🎧 Contre Soirée
📆 Un nouvel épisode chaque mercredi
📍 Spotify, Apple Podcast, Deezer, Castbox, PocketCasts…
⭐️ 4,9/5 

« L’automne est une saison sage et de bon conseil. » – Félix-Antoine Savard 

Jeter un œil

Sur TikTok, on a craqué pour le compte de @lagomart. Avec ses mises en situations cocasses (ou gênantes), Margot nous embarque immédiatement dans son humour et on peut dire, effectivement, qu’elle a conquis notre heart ! 

Son compte en trois mots : pétillant, surprenant et hilarant ! Si ça, ça ne vous donne pas envie d’aller jeter un œil… 👀

PS : Elle est aussi sur Insta sous le nom de @lagomartsurinsta, c’est cadeau, ça fait plaisir ! 

« Un jour sans rire est un jour perdu. » – Charlie Chaplin

Vous en voulez plus ? On se retrouve le mois prochain pour une nouvelle Boom Boom Cheerz 👋

Si vous avez raté la dernière Boom Boom Cheerz 👈